Waarom zakken mijn tights af tijdens het trainen?

Bijgewerkt op 24 september 2026

Kort antwoord: Een legging die afzakt is meestal te groot, of heeft een taille die te smal of te zacht is om te houden. Is de legging juist te klein, dan kan de tailleband omrollen of insnijden. De oplossing is de juiste maat en een hoge, brede taille in een dicht materiaal dat terugveert in zijn vorm. Dan blijft de legging de hele training liggen en hoef je er niet meer aan te denken.

Je merkt het vaak pas als het tempo omhooggaat. Je trekt de tailleband omhoog na de squat, opnieuw tijdens de wandeling en nog een keer op weg naar buiten uit de sportschool. Er is bijna altijd een verklaring, en die is te vinden.

Waarom zakt mijn legging af?

Dit gebeurt er	Waarschijnlijke oorzaak	Zo los je het op
Het hele kledingstuk zakt af vanaf de taille	De legging is te groot	Kies een kleinere maat, of een model met een hoge gevormde taille
De tailleband rolt om of snijdt in	De legging is te klein, of de tailleband is te smal	Controleer de maat en kies een brede taille
De stof wordt doorschijnend in de squat	De legging is te klein, of het materiaal te dun	Kies de juiste maat in een dichter materiaal
Zit eerst goed, maar zakt af als je warm bent	Het materiaal heeft slecht herstel	Kies een dicht materiaal met veel elastaan
Begon af te zakken na veel wasbeurten	Warmte en de droger hebben het elastaan verzwakt	Was op 30 graden en laat hangend drogen

Is mijn legging te groot of te klein?

Een te grote legging zakt af. Het materiaal heeft een klein overschot rond heupen, dijen en taille, en bij elke stap verschuift dat naar beneden tot je het kledingstuk moet rechttrekken. Dat geldt ook voor een legging die comfortabel voelt als je stilstaat.

Een te kleine legging gedraagt zich anders. De stof zit te strak over taille, heup en buik, en de tailleband snijdt in of rolt om als je vanuit de heup buigt. Wordt de stof bovendien doorschijnend in een diepe squat, dan is de maat te klein.

Pas de legging daarom in beweging, niet alleen voor de spiegel. Loop de trap op, ga zitten, doe een paar squats en strek je armen boven je hoofd. Blijft hij dan liggen, dan heb je de juiste maat gevonden. Maten en advies vind je in de maatgids voor leggings.

Hoe trek ik de legging aan?

Zoals een panty, beetje bij beetje. Schuif de stof stukje voor stukje omhoog tot de taille zit waar hij hoort, en pak de stof aan de voor- en achterkant vast, nooit aan de zijkanten, de piping of de mesh. Dan valt elke naad goed en zit de legging uur na uur hetzelfde. Meer in hoe hoort een legging te zitten.

Waarom is de taille zo belangrijk?

Omdat de taille het houden doet. Een smalle tailleband houdt de legging moeilijk op zijn plek, terwijl een brede taille de druk over een groter oppervlak verdeelt en blijft liggen. Een hogere taille houdt bovendien beter dan een lage.

Daarom gebruiken we geen elastiekband in onze leggings in volledige lengte. De taille is in vorm genaaid van dubbele stof. Die geeft stevigheid, ondersteunt de buik en houdt op een prettige manier in, en hij schuurt niet en knelt niet. Als je gaat zitten, voelt het nooit alsof je naar adem moet happen.

“Zit zoals het hoort, zonder om te rollen in de taille. Het materiaal voelt superluxe aan en de billen krijgen een mooie lift.” Gabriella, over Slimline Sculpting legging

Welke leggings zakken niet af?

Goldline Black Sculpting legging is onze best verkochte legging, met een gemiddelde score van 4,97 op basis van 64 beoordelingen. De stof is uitzonderlijk zacht en soepel, 73 procent gerecycled ECO Circle-polyester en 27 procent elastaan. De hoge gevormde taille houdt de buik in en zakt niet af, en de snit tilt billen en dijen op en geeft ze vorm.

“Zit perfect, zakt niet af en blijft was na was goed.” Ingela, die drie paar heeft

Slimline Sculpting legging heeft hetzelfde materiaal en naden die billen en dijen liften en vormen. Hij is squat proof en beweegt mee in elke beweging.

Edge Stripe legging heeft gematigde compressie, een hoge gevormde taille, een hartvormige snit aan de achterkant en een verborgen zak in de tailleband voor je sleutel of pasje.

Iconic Stripe legging met zakken heeft zakken op beide benen, zodat je telefoon meegaat zonder dat je hem hoeft vast te houden.

Alle modellen met een hoge tailleband vind je onder sportleggings met hoge taille.

Kan het materiaal ervoor zorgen dat een legging afzakt?

Ja. Een materiaal met goed herstel keert terug naar zijn vorm nadat het is uitgerekt. Een materiaal met slecht herstel gaat lubberen en verliest zijn vorm, en ook de warmte en het vocht van je lichaam spelen mee. Meer elastaan geeft vaak beter herstel, maar hoe de stof gebreid is en hoe dicht die is, speelt een even grote rol.

Wij kiezen de mooiste materialen die we kunnen vinden: dicht, zacht op de huid en vormvast. Dat is het verschil dat je voelt als een legging na jaren nog steeds zit zoals op de eerste dag.

Kan de was ervoor zorgen dat een legging gaat afzakken?

Ja. Warmte en de droger verzwakken het elastaan, en het is het elastaan dat ervoor zorgt dat de legging terugveert in zijn vorm. Wasverzachter legt een laagje op de vezels dat de vochtafvoer van het materiaal vermindert.

Was op 30 graden binnenstebuiten, met een fijnwasprogramma en zonder wasverzachter. Laat de legging hangend drogen. Meer in hoe was je een sportlegging.

Veelgestelde vragen

Waarom zakt mijn legging af tijdens het sporten?

Meestal omdat hij te groot is, of omdat de taille te smal of te zacht is. Een hoge, brede en gevormde taille in de juiste maat blijft liggen.

Moet ik een kleinere maat nemen als mijn legging afzakt?

Zakt het hele kledingstuk af vanaf de taille, dan is de maat meestal te groot. Rolt de tailleband juist om, dan kan de maat te klein zijn. Meet taille en heup en vergelijk met de maattabel.